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民族舞在训练基本功有哪些项目

作者:艺考网
阅读量: 所属栏目:舞蹈高考
发布时间:2019-01-17 16:44

  民族舞蹈的基本技能包括多方面。幼儿在学习民族舞蹈时,更注重对自己的身体、姿势、腰、腿的柔软、力量、控制、跳跃和基本舞蹈姿势的最基本的训练。那么民族舞的基本技巧和注意事项是什么呢?民族舞蹈的基本技能主要包括以下几个方面,下面和艺考网小编一起看看吧

舞蹈艺考中的基本动作训练

  1、首先是杆的训练

  杆子运动是最基本的身体训练,主要通过杆子帮助幼儿掌握最基本的姿势,分为两种手和一种手。由于儿童年龄较小,双手力量较弱,在训练中双手握杆比较合适。

  身体距离吧台约1英尺,双腿并拢,脚跟并拢,膝盖伸直,双手放松,轻轻放在吧台上,随着肩膀的宽度放松,两肩放松,双肘垂下,肩胛骨放松,微微向后张开。腹肌、背部和臀肌收紧和抬起,头部伸直,面部放松。

  此外,儿童在拔腿训练中可以结合其他动作进行训练,如下背部、脚趾、蹲起、脚跟等。

  2、腿部按压

  这是儿童民族舞蹈基础训练中最基础的训练,分为前压、侧压和后腿压。按前腿:婴儿45。斜面朝吧台,双脚“五英尺”站立。一只手扶杆,一只手自然脱垂,挺胸,收腹。然后将重心移到主力腿上,动力腿侧吸气向前直举到杆上,向前压腿;加压侧腿:在加压前腿的基础上,儿童直立侧腿变为90度加压侧腿;压后肢:幼儿在前两个动作的基础上,一条直立的腿,然后变成一条后肢,一只手扶杆,一只手三下,向后压腿。

  3、踢腿训练

  踢腿训练是为了训练幼儿腿部肌肉的力量和灵活性,分为小踢腿训练和大踢腿训练。小踢腿的具体动作有:踢腿时,幼儿上身应保持直立,腹部和胸部腰、臀、背挺直,双腿张开,重心在主力腿上。

舞蹈艺考中的培训

  上述的这些就是我们在训练民族舞的时候的一些基本功,只有做好这些基本功我们对于一些民族舞把握才是到位的,这些基本的东西也是我们其他的舞蹈表演要做的一个基本动作。