中国艺考网 > 舞蹈高考 > 学舞蹈的最佳年龄在几岁?
学舞蹈的最佳年龄在几岁?

学舞蹈的最佳年龄在几岁?

艺考网

  • 2019
  • 07/18
  • 11:10
  • 舞蹈高考
  • 107 学舞蹈的最佳年龄在几岁?
  • 分享到

学舞蹈的最佳年龄在几岁?

    舞蹈是很多孩子都想学习的,下面小编就大家整理一下学舞蹈的最佳年龄在几岁,仅供参考。
 
    5—7周岁的时候,属于学舞蹈的初期时段,不要过分地让孩子做劈腿、下弯腰等高难度的动作。采用积极鼓励的方式,让他们对着镜子看着自己做动作,培养孩子对舞蹈的兴趣。这样培训2年左右,就可以要求孩子的基本功专业一点了。
 
    所以孩子7-10周岁开始学舞蹈正好,孩子开始学舞蹈,应该在7-10周岁之间,这时,孩子的身体骨骼发育比较完全。但是家长如果想让孩子对舞蹈产生兴趣,就应该从3-4周岁开始,在幼儿园时期可以锻炼一下幼儿对舞蹈的协调性,例如跳一些儿童舞蹈之类的,不太需要舞蹈基本功的练习。5周岁以后,就可以对孩子进行一些少儿舞蹈基础培训
    跳舞前要进行充分的热身专家说,在舞蹈动作中,下腰和劈叉是较常见的,也是难度较高的动作,容易对孩子的肌肉造成损伤。下腰前如果没有事先热身,在腰部肌肉、关节韧带和半月板比较僵硬的情况下就开始运动,有可能引起急性腰肌劳损,特别是冬季寒冷,肌肉容易僵硬。此时如果进行该动作就会增加其危险性。劈叉也是舞蹈中常见的较高难度动作,将双腿或横或竖地分开成一字形,对身体柔韧度的要求很高。孩子如果练习不当很可能引起髋内侧肌肉拉伤。
 
    跳舞后要做舒缓动作,为避免跳舞后抽筋或者受伤,跳舞后要做舒缓动作,因为跳舞的时候肌肉是处于紧张的状态中,跟着老师做一些舒缓动作,让身体的每一个部分的肌肉得到放松,这样可避免抽筋或者受伤,是一种很好的保护措施
 
    加强身体素质,舞蹈是一种运动量很大的活动,所以它在消耗体力的同时,还可以促进孩子食欲及增强孩子的消化机能。从而提高身体抵抗力,使孩子的身体越来越强壮,而减少生病的机会。以上就是小编为大家整理的,学舞蹈的最佳年龄在几岁,希望能帮助到大家!!

来源:互联网

免责声明: 文章内容来源网络整理仅供参考,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请与我们联系, 我们将及时更正、删除或依法处理。 (QQ:2446111314)

学舞蹈的最佳年龄在几岁?